2011.07.25 シンプル・デイズ 徳間書店

2011.03.10 彼の眠る場所 リブレ

2010.03.25 SWEET TALE 徳間書店

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純粹芳香 您的專屬芳療書 (原 滴莎蘭德 您的專屬芳療書)

這本受用度很高喔!!

雖然裡面配方我還沒用過,但對於精油的化學分子、適用病徵、情緒 都寫得滿詳細的

精油在使用上該注意的事項也都說得滿清楚的

感覺算是一本初階芳療教科書

不會過深也不過淺

大推薦!!!

 

 

 

芳香藥草:對症下藥的自然療癒

內容還不錯,但在台灣實用度有點低(因為很多藥草不知道如何取得)

 

花草能量芳香療法:融合陰陽五行發揮精油情緒調理的功效(2010年最新版)

漢方香草植物浴:60種美容、安眠、抗氧化專用SPA美人湯祕方

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大山式ボディメイクパッドプレミアム

背景:因工作需要久站、足底筋膜炎、扁平足

DAY1.

因為是下班回家後使用,在工作期間疼動的右腳踝使用後有加重疼痛的感覺,所以只用了10幾分鐘
右腳前掌有異物感,不知道是不是因為右腳踝疼痛明顯,左腳掌使用時沒特別感覺
          

DAY2. 

起床後就穿戴上,一開始輕微異物感,因為這天穿的鞋子很合腳,所以前掌擁塞很不舒服
到公司換穿無塵鞋,約兩~三個小時後,左腳前掌疼痛,右腳無特別不適感
在站姿上,有輕微感覺到好像有被拉正
而且沒有那種想駝背的感覺(?)
只是因為左腳前掌真的很痛,我努力撐了八個小時後,就脫掉了...

 

後續..不再補

心得就是,背真的會有挺直的感覺,重心也變得穩,但剛開始蹠骨會很痛就是了...

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